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Hafersahne (vegan)

Der Küchenallrounder für Saucen, Suppen, Desserts oder zum Verfeinern von Gerichten.

10 Min.

Zubereitung

1. Mixen: 

Wasser aufkochen und zusammen mit den Haferflocken in einen Mixer geben. Für einige Sekunden mixen, bis eine homogene Masse entsteht.

 

2. Quellen lassen: 

Lass die Masse fünf Minuten quellen, damit die Haferflocken die Flüssigkeit gut aufnehmen.

 

3. Verfeinern: 

Füge Salz und das Öl hinzu. Mixe die Masse für zwei bis drei Minuten auf mittlerer Stufe, bis sie schön cremig ist.

 

4. Erneut quellen lassen: 

Lasse die Hafersahne noch einmal für fünf bis zehn Minuten ruhen, damit sich die Konsistenz verbessert.

 

5. Filtern (optional): 

Für eine besonders feine Konsistenz kannst du die Hafersahne durch einen Nussmilchbeutel drücken.

 

6. Abfüllen und lagern: 

Fülle die Hafersahne in eine saubere Flasche. Bewahre sie im Kühlschrank auf – dort hält sie sich drei bis fünf Tage.

 

Probiere dieses einfache Rezept und entdecke, wie vielseitig Hafersahne in deiner Küche sein kann!

 

Nährwertangaben für das gesamte Rezept:

Kalorien: ca. 320 kcal

Proteine: ca. 8 g

Kohlenhydrate: ca. 50 g

Fette: ca. 8 g

Zutaten:

(ca. 400 ml)

100 g Haferflocken

600 ml Wasser

1 EL Pflanzenöl (z. B. Raps-, Sonnenblumen- oder Nussöl für besonderen Geschmack)

1 Prise Salz

© Cornelia Brückner. Alle Rechte vorbehalten.