
Knusprige Tofu-Waffeln aus dem Waffeleisen
Proteinreiches Frühstück: Goldbraun-knusprig, scharf und cremig.
5 Min.

Zubereitung
1. Tofu vorbereiten:
Nimm einen Block naturfesten Tofu und schneide ihn in ca. 1 cm dicke Scheiben.
2. Panieren:
Wälze die Tofuscheiben in der Stärkemischung, bis sie von allen Seiten gleichmäßig bedeckt sind.
3. Waffeleisen backen:
Heize das Waffeleisen auf und fette es leicht ein. Lege den Tofu hinein, drücke es fest zu und backe ihn goldbraun und knusprig.
4. Toppen:
Bestreiche die heißen Waffeln direkt nach dem Backen großzügig mit Sriracha und veganer Mayo.
5. Servieren:
Garniere den Tofu nach Belieben mit frischen Kräutern und genieße ihn als schnellen Snack oder vollwertigen Brunch.
Nährwertangaben (ca. pro Portion)
- Kalorien: 345 kcal
- Proteine: 28g
- Fette: 18g
- Kohlenhydrate: 15g
Zutaten:
(1 Portion)
- 1 Block Tofu naturfest
- 2 EL Speisestärke
- 1 EL Hefeflocken
- 1 TL Oregano getrocknet
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1/2 TL Salz
- Vegane Mayo
- Siracha Sauce




