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Knusprige Tofu-Waffeln aus dem Waffeleisen

Proteinreiches Frühstück: Goldbraun-knusprig, scharf und cremig.

5 Min.

Zubereitung

1. Tofu vorbereiten:

Nimm einen Block naturfesten Tofu und schneide ihn in ca. 1 cm dicke Scheiben.

2. Panieren:

Wälze die Tofuscheiben in der Stärkemischung, bis sie von allen Seiten gleichmäßig bedeckt sind.

3. Waffeleisen backen:

Heize das Waffeleisen auf und fette es leicht ein. Lege den Tofu hinein, drücke es fest zu und backe ihn goldbraun und knusprig.

4. Toppen:

Bestreiche die heißen Waffeln direkt nach dem Backen großzügig mit Sriracha und veganer Mayo.

5. Servieren:

Garniere den Tofu nach Belieben mit frischen Kräutern und genieße ihn als schnellen Snack oder vollwertigen Brunch.

 

Nährwertangaben (ca. pro Portion)

  • Kalorien: 345 kcal
  • Proteine: 28g
  • Fette: 18g
  • Kohlenhydrate: 15g

Zutaten:

(1 Portion)

  • 1 Block Tofu naturfest
  • 2 EL Speisestärke
  • 1 EL Hefeflocken
  • 1 TL Oregano getrocknet
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1/2 TL Salz
  • Vegane Mayo
  • Siracha Sauce

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© Cornelia Brückner. Alle Rechte vorbehalten.