Couscous-Salat mit Rosinen und Walnüssen
Als leckere Beilage oder vollwertige Mahlzeit für die schnelle Mittagspause oder als Highlight auf dem Buffet.
5 Min.
Zubereitung
1. Couscous vorbereiten:
Couscous in eine Schüssel geben und mit den Rosinen, gehackten Walnüssen und den Gewürzen deiner Wahl vermengen.
2. Wasser hinzufügen:
Das heiße Wasser über die Mischung gießen, gut umrühren und die Schüssel mit einem Deckel oder Teller abdecken.
3. Quellen lassen:
Den Couscous etwa 5 Minuten quellen lassen, bis das Wasser vollständig aufgesogen ist.
4. Abschmecken und servieren:
Den Couscous mit einer Gabel auflockern, bei Bedarf nachwürzen und direkt genießen.
Nährwerte (pro Portion bei 2 Portionen):
- Kalorien: 215 kcal
- Kohlenhydrate: 34 g
- Protein: 5 g
- Fett: 7 g
- Gesättigte Fettsäuren: 0,8 g
- Ballaststoffe: 2 g
- Zucker: 5 g
- Natrium: 150 mg
Zutaten:
(1-2 Portionen als Hauptgericht / 3-4 Portionen als Beilage)
- 100 g Couscous
- 100 ml heißes Wasser
- 2 EL Rosinen
- 2 EL Walnüsse (grob gehackt)
- 1 TL Gemüsebrühe, Currypulver mild / Currypulver scharf oder Salz & Pfeffer (nach Geschmack)